3 de jun de 2013

Sucos - Energizante e Detox

Pra começar bem a segundona, vou colocar as primeiras receitinhas do blog!..rs
Calma, calma...são só 2 sucos que testei na semana passada e quero compartilhar com vocês. Aliás, esta semana toda será de dicas...rs
Pra quem quiser um empurrão na dieta ou um gás para os dias agitados, aqui vai:

Suco Energizante

Ingredientes:

- 1 banana nanica pequena
- 6 morangos grandes
- 1 pote de iogurte natural (170 g)
- 1 xícara (chá) de água mineral
- 1 colher (sopa) de mel
- Cubos de gelo

Modo de fazer:

Bater a banana, os morangos e o iogurte por 2 minutos. Depois adoçar com o mel e bater para misturar somente.

Este suco é rico em proteínas e sais minerais, importantes para a saúde dos ossos e dos músculos.


Suco Desintoxicante


Ingredientes:

- 1/2 maçã em pedaços
- 1 talo de salsão com as folhas, picado grosseiramente
- 1/2 pepino japonês picado grosseiramente
- 2 colheres (sopa) de limão siciliano
- 2 xícaras (chá) de água mineral
- Adoçante a gosto
- Cubos de gelo

Modo de fazer:

Bater tudo no liquidificador por 2 minutos. Se preferir, coloque o gelo depois.

O efeito diurético e depurativo deste suco, ajuda a eliminar as toxinas acumuladas após uma pesada alimentação.


Eu adoro qualquer coisa de morango, então tá fácil tomar o suco energizante quando acordo.
Quanto ao Detox, senti que faz o inchaço ir embora mais rápido, sim. E parece que não, mas o gosto fica bom!
Os dois tem ingredientes fáceis de achar e são ridículos de fazer né?! Não custa tentar!

Beijos,

Lu

As imagens são ilustrativas e não encontrei qualquer referência sobre os autores

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