27 de mai de 2013

Sopinhas amigas

Uma coisa fundamental para meu emagrecimento é a sopa!

Adoro sopas de todos os tipos e, a maioria, devido à grande quantidade de água, possui baixo teor de calorias. O melhor de tudo é que as sopas alimentam bem. Você vai se sentir saciada durante mais tempo.

Minhas preferidas são:

Sopa de Legumes Batidos
 140 calorias em 200ml


Canja de Galinha Básica
105 calorias em 200ml


Sopa Vono - Instantânea

de 70 a 90 calorias em 200ml

Atenção: Entendo que as calorias das sopa prontas Vono, Knorr, ou Maggi, sejam bem menores, mas, levem em consideração que os alimentos industrializados, possuem uma quantidade muito grande de sódio (sal) e isso faz com que os líquidos do corpo sejam retidos, ou seja, a gente fica bem inchada.

Cuidado também com receitas que contém muito óleo, queijo, macarrão e outras coisinhas engordativas..rs

O ideal é variar o cardápio para não enjoar, sempre consumindo alimentos de classes diferentes.

Beijos,
Lu

Nenhum comentário:

Postar um comentário