8 de abr de 2013

Dukan para emagrecer rápido

Além de prometer perda de peso de maneira rápida e eficaz, a Dieta Dukan traz consigo um elemento diferenciado - "comer sem restrição".
Fale a verdade, não é de saltar os olhos e dar pulinhos animados?

E método de emagrecimento foi criado por Pierre Dukan, que já vendeu milhões de livros no mundo todo. Notícias dizem que foi aprovadíssimo por Kate Middleton e Jennifer Lopez!


Há quem diga que a Dukan é uma Atkins melhorada. Para quem não conhece a segunda, se trata de cortar severamente os alimentos contendo carboidratos e consumir somente proteínas e gorduras.

Como funciona a Dukan:
A dieta é separada em 4 fases (2 para emagrecer e 2 para manter o peso). Para cada fase existem os tipos de alimentos que pode ser consumidos, sem restrição de quantidade, ou seja, você não passará fome!

Fase 1 - Ataque: O objetivo é preparar o organismo para começar a dieta. Esta fase dura geralmente de 2 à 5 dias. Estão liberadas as carnes magras, laticínios leves, entre outros proteicos.
Fase 2 - Cruzeiro: É aqui que a dieta demora mais, pois perdemos os quilos desejados. Nesta fase são incluídos os legumes e verduras, em alternância.
Fase 3 - Consolidação: Depois de perder os quilos, esta fase nos possibilita aderir massas leves e integrais ao cardápio, bem como as frutas. Este é o momento da "reeducação alimentar", pois procuramos manter o peso e nos alimentar de maneira mais saudável. O organismo vai acostumar com os alimentos.
Fase 4 - Estabilização: Fase essencial para que não voltemos a engordar.

Como aderir?
O site www.dietadukan.com.br oferece todo o suporte necessário.
Você consegue prever seu peso ideal e o tempo em que deve permanecer em cada fase para que chegue a este peso.
Depois deste cálculo oferecido pelo site, ele te dá a opção de "entrar no programa", mediante pagamento via cartão de crédito. Se você achar que vale a pena, o site te dará todo o suporte necessário! Se não, existem vários livros oficiais, que podem ser comprados para o seu auxílio!


Mesmo seguindo a dieta sem a "inscrição e pagamento", você pode usufruir de várias dicas e receitas que estão no site! Achei demais!

E ah! Tem muitos blogs específicos também...

Beijos,

Lu
(Fêmea Alfa)

Um comentário:

  1. (?????) Estou no primeiro dia da dieta, Ela está fazendo bastante efeito diurético (toda hora vou urinar). Já bebi até agora 1 litro de água, as dicas do site www.dietaparaemagrecerrapido.com.br parecem ser nota 1000000

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